Diyeti Prednison

Prednizon, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmak için sıklıkla öngörülen steroid bir ilaçtır. Prednizon belirtilerinizi tedavi etmekte yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda istenmeyen bir yan etki gösterebilir: kilo alımına yol açan sıvı tutma. Prednisone kullanmaya başladıysanız, doktorunuz sonucu ortaya çıkabilecek su tutma oranını ve rahatsızlığı azaltmak için belirli gıdalar yemenizi tavsiye edebilir.

Günün Videosu

Potasyum İçeren Gıdalar

Prednizon kullanırken vücudunuz her zamankinden daha fazla potasyum kaybetme eğilimindedir. Bu zararlı olabilir, çünkü sağlıklı bir kalp ve sinir sistemi işlevini sürdürmek için potasyuma ihtiyaç duyarsınız. Ayrıca, potasyumdan zengin gıdalar, sodyumda düşük olma eğilimindedir ve bu, Prednizonla ilgili şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir. Meyve ve sebzeler, muz, mandaloupe, brokoli, havuç ve meşe palaması gibi potasyum bakımından yüksek olma eğilimindedir.

Sodyum alımını azaltın

Prednizon'un vücudunuzun sodyum tutmasına neden olan etkisi, onunla birlikte su getirir, böylece rahatsız edici derecede şişirilirsiniz. Prednisone kullanırken yüksek miktarlarda sodyum eklenme eğiliminde olan gıdalardan kaçının. Bu, Fransız kızartması ve pizza gibi dondurulmuş, konserve ve hızlı yiyecekleri içerir. Ayrıca, diyetinize gereksiz sodyum verebilecek yiyeceklerinizi tuzlamanızdan kaçınmalısınız. Halen vücudunuzdaki sodyumun yıkanması için, su alımını arttırın; böylelikle böbreklerinizi diyetinizdeki ekstra sodyumdan kurtaracak şekilde uyaracaktır.

Süt Ürünleri

Prednizon kullanmak, NetWellness'e göre vücudunuzdan kalsiyumunuzu kemikten çıkarmanıza neden olabilir. Bu, kemik kırıkları gibi yaralanmalar için artan bir riske neden olabileceğinden, günlük diyetinize az yağlı süt ürünleri eklenmelidir. Buna süt, yoğurt ve peynir gibi yiyecekler dahildir. Ek bir avantaj olarak, süt ürünlerinde dolgun, daha uzun hissetmenize ve yemekten kaçınmanıza yardımcı olan proteine ​​sahipsiniz. Laktoza tahammülsüz iseniz, kalsiyumlu tahıl ve portakal suyu tüketebilirsiniz. Ispanak da doğal olarak kalsiyum içerir.

Çeşitli Küçük Yemekler Çoçuğu

Prednisone kullanırken yüksek veya daha sık açlık çektiğinizi fark edebilirsiniz. Durum buysa, gün boyunca birkaç küçük yemek yemenizi isteyebilirsiniz. Bu, kan şekeri düzeylerini sabit tutmanıza, yiyecek istek seviyesini düşürmenize yardımcı olabilir. Daha sonra aç hissedeceksiniz olasılığını azaltmak için her yemekte dolgu yapabilen lif ve proteini ekleyin.

Greyfurt

Greyfurt ve greyfurt suyu Prednisone kullanırken zararlı olabilir. Greyfurtu düzenli olarak tüketirseniz, hekiminize benzersiz sağlık durumunuza ve genelde tükettiğiniz miktara dayalı olarak alım önerileri veya kısıtlamalar yapabileceklerini bildirin.