Vitamin E, Deri Esneklik ve Streç İşaretlerine Yardımcı Olabilir mi?

Cildiniz vücudunuzun en büyük organıdır ve iç organları korumak, vücudunuzu aşırı sıcaklıklardan korumak ve kalsiyum dönüşümüne yardımcı olmak için D vitaminini emmekle sorumludur. Cildiniz yaşlandıkça, epidermis veya üst katman inceltmeye başlar. Bu inceltme işlemi kırışıklıklara ve sarkmalara neden olan elastikiyeti azaltır. Germe işaretleri, cilt germe veya hızlı büyüme ile çekildiğinde oluşur ve kolajen üretimi kesilir. E vitamini destekleyenler, topikal uygulamaların, germek izlerinin şiddetini hafifletebileceğini ve cildin esnekliğini geri kazandırabileceğini iddia ediyor. Bununla birlikte, bilimsel veriler etkinliği açısından kesin değildir.

Günün Videosu

Vitamin E'nin Amacı

Vitamin E, bilim adamları tarafından ayırdedici antioksidan özelliklere sahip olduğu bilinen yağda çözünür bir bileşiktir. E vitamini sekiz formda bulunurken, insan vücudunda en aktif olduğu düşünülen tek versiyon alfa-tokoferol'dur. E vitamininin temel fonksiyonu, hücreleri reaktif oksijen türlerinden veya ROS'dan korumaktır. Bu bileşik, vücudunuz gıdayı enerjiye dönüştürdüğünde oluşturulur ve bir hücrenin işlevselliğini bozabilir ve sağlıklı hücreleri yok edebilir. E vitamini, diyet kaynakları veya takviyeleri yoluyla tüketilir ve karaciğerinizde vücut boyunca serbest bırakılması için saklanır. Bir diyet planının parçası olarak, Diyet İlaveleri Ofisi günde 15 mg E vitamini tüketilmesini önermektedir.

Cilt Üzerindeki Etkiler

Vitamin E'nin antioksidan özelliklerinden dolayı, savunucular, cildi serbest radikallerden ve ROS'dan gelen hasarlardan koruyabileceğini iddia ediyorlar. Diane Irons, "911 Güzellik Sırları: Her Çağda Büyük Olarak Görmek İçin Acil Rehber, Boyut ve Bütçe" yazısında, E vitamininin antioksidan niteliklerinin artmış elastikiyet ve yara izi veya streçte bir azalma ile sonuçlanan kollajen üretimini artırabileceğini ileri sürüyor görünürlüğü işaretle. Cilt kremlerinde sık kullanılan bir üründür. Sübjektif raporlar, bu vitaminin topikal olarak uygulandığında cildin kozmetik görünümünü iyileştirdiğini ve yara iyileşmesini hızlandırdığını iddia ederken, çalışmalar cilt elastikiyeti veya skar redüksiyonunda önemli bir değişiklik veya iyileşme göstermedi.

Önerilen Uygulama

E vitamini direkt olarak gerginlik işaretleri ve elastikiyeti azaltılmış alanlara uygulayabilirsiniz. E vitamininin alfa-tokoferil asetat formu topikal uygulamalarda yaygın olarak kullanılır, çünkü antioksidanları cilt hücrelerine doğrudan iletmek için deriye nüfuz eder. E vitamininin bu formu cilt merhemlerinde ve yağlarda bulunur.

Güvenlik İle İlgili Hususlar

D vitamini takviyesi veya topikal uygulama kullanımını doktorunuzla tartışınız.Önerilen günlük alım miktarını tüketirseniz, yan etkiler nadirdir. Fakat önerilen miktardan fazlasını tüketirseniz, advers reaksiyonlar yaşayabilirsiniz.