Baharatlı Gıdalar veya Kafein Gastrite Neden Olabilir?

Gastrit, midenizin astarı iltihaplandığında ortaya çıkar. Buna, uzun süre devam eden ve yedikten sonra mide ağrısına ve rahatsızlığa neden olan ani iltihaplanma veya kronik iltihaplanma dahildir. Daha önce yapılan yanlış bir düşünce, diyetin baharatlı yiyecekler gibi gıdaların gastrite neden olduğu yönündeydi, ancak National Institutes of Health'e göre Helicobacter pylori bakterileri genellikle suçlanıyordu. Bununla birlikte, baharatlı gıdalar ve kafein tüketen bazı diyet faktörleri, gastriti daha da kötüleştirebilir.

Günün Videosu

Midye İnflamasyonu

Mide kaplamanız, yediğiniz gıdaları parçalamasına yardımcı olan asitleri ve enzimleri sağlar. Kendisini mide asitlerinden korumak için mukus üretir. Gastritte, iltihap, mide astarının yeterli enzim, asit ve mukus yapma yeteneğini azaltabilir. Semptomlar kişiden kişiye değişir ancak şişkinlik, bulantı, karın ağrısı, iştahsızlığı, kusma ve mide ekşimesi yaşayabilirsiniz. Veya hiçbir belirtiniz olmayabilir.

Helicobacter Pylori ve Gastrit

H. pylori mide rahatsızlığına neden olabileceğiniz, mide kaplamasına zarar veren yaygın bir bakteri türüdür. H. pylori'yi kişiden kişiye temastan bulaştırabilir veya kontamine su ya da gıda yoluyla alabilirsiniz. Doktorunuz H. pylori'yi tespit etmek için özel bir nefes testi yapabilir veya mide veya özofagustan bir bakteri örneğini inceleyebilir. H. pylori antibiyotiklerle tedavi edilir. Gastritin diğer nedenleri arasında, bunlarla sınırlı olmamak üzere, ibuprofen gibi steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçların uzun süreli kullanımı, aşırı alkol tüketimi ve oto-immün bozukluklar bulunur.

Baharatlı Gıdalar ve Kafein

Baharatlı yiyecekler ve kafein gastrite neden olmamasına rağmen semptomları tetiklediğini veya belirtileri kötüleştirdiğini fark edebilirsiniz. Baharatlı gıdalar ve kafein, gastritiniz varsa zaten iltihaplanmış mide astarını tahriş edebilir. Herhangi bir ek tahriş semptomları daha belirgin hale getirebilir. Gastrit gibi gastrointestinal sorunlarınız varsa baharatlı yiyeceklerden ve kafeinden kaçınmak yaygın bir şeydir. Biber tozu, siyah ve kırmızı biber, sarımsak tozu, acı biber ve diğer güçlü baharatların yanı sıra kafeinli içecekler içeren gıdaları sınırlamanız veya önlemeniz gerekebilir.

Kaçınılması Gereken Gıdalar

Çikolata içeren yüksek yağlı gıdalar ve gıdalar midenizi de tahriş edebilir. Bütün süt ve çikolata sütünü, sıcak kakaoyu, sosisler gibi yüksek yağlı etleri ve biber küpü gibi baharatlı peynirleri sınırlamak veya önlemek isteyebilirsiniz. Alkol, portakal ve narenciye suları, düzenli ve kafeinsiz çay, kafeinli veya kafeinli siyah çay ve yeşil çay, midenizi tahriş edebilir. Herkes aynı derecede şiddetle aynı tetikleyicileri yaşamayacağınız için toleransınızı değerlendirin.