Meyve Sıkacağı Asit Reflüsü Açabilir mi?

Haftada en az bir kez olmak üzere yaklaşık olarak haftada bir kez Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takas Merkezi'ne göre, Birleşik Devletler'deki insanların yüzde 20'si asit reflü semptomları yaşıyor. Asit reflü, mide içeriğinin yükselmesine neden olan ve göğüste rahatsızlık verici bir yanma hissine neden olan bir durumdur. Bazı insanlar bazı yiyeceklerin veya meyve sularının bu durumu tetiklediğini bulmuşlardır. Erik suyu, asit reflüsü her zaman kötüleşmese de, bazı kişiler için bunu yapabilir.

Günün Videosu

Prune Juice

Bir yiyecek veya içecekteki pH seviyesi, belli bir gıdanın reflüü tetikleyip tetikleyeceğini tahmin etmenize yardımcı olabilir. Limon suyu veya portakal suyu gibi bazı meyve sularının pH düzeyi düşüktür. Bu, bu meyve sularının oldukça asidik olduğunu ve reflüü tetikleme olasılığının daha yüksek olduğunu gösterir. Prune suyunun pH değeri 3.95 ila 3.97 arasındadır. Bu miktar, narenciye suları kadar düşük değildir, ancak yine de hafif asidiktir ve bu da bazı kişilerde asit reflü semptomlarını tetikleyebilir veya kötüleştirebilir.

Günlük kaydı

Bir kişinin belirli bir yiyeceğe tepkisi, çeşitli biyolojik ve yaşam biçimi faktörlerine bağlı olarak değişebilir. Bazen suyu bazı insanlar için asit reflü daha da kötüleştirebilir, ancak başkaları üzerinde çok az etkiye sahip olabilir. Bir yiyecek günlüğü tutmak, prune suyunun reflüü nasıl etkilediğini belirlemenize yardımcı olabilir. Bir yiyecek günlüğü tutmak için, her gün tükettiğiniz her bir gıdayı ve içeceği kaydedin ve her öğeyi tükettikten sonra yaşadığınız belirtileri yazın. Yaklaşık bir hafta kadar bir süre sonra, desenler arayın. Erik suyu tükettikten sonra her zaman asit reflü tecrübe ederseniz, durumunuzun gelişip gelişmediğini görmek için diyetinizden atın.

Diğer Ortak Tetikleyiciler

Eğer günlüğünüz boğazın suyunun geri akışına neden olmadığını belirtiyorsa, başka birçok şey sorumlu olabilir. Asit reflü çoğunlukla yüksek yağlı gıdalar veya kızarmış veya baharatlı gıdalar tarafından tetiklenir. Çikolata, domates, soğan, sarımsak, nane ve narenciye de durumu tetikleyebilir veya kötüleştirebilir. İbuprofen, kan basıncı ilaçları, aspirin veya sakinleştiriciler gibi belirli ilaçlar da sorunlu olabilir. Ayrıca reflü semptomlarını tetiklemekten kaçınmak için kafein, alkol ve gazlı içeceklerden kaçınmak isteyebilirsiniz. Karın etrafında sıkışan, gıdaları yiyerek ya da yiyecek aldıktan sonra ayakta duran giyinmek de asit reflüsü oluşturabilir ya da reflüü kötüleştirebilir.

Dikkat Edilecek Hususlar

Bazı insanlar, asit reflü belirtilerini tek başına diyetle değiştirerek yönetemezler ve durumlarını yönetmek için tıbbi müdahaleye ihtiyaç duyarlar. Reçetesiz antasitler veya reçeteli ilaçlar bu insanlar için faydalı olabilir. Bu ilaçlar asit reflü ağrısı oluştuğunda azaltır veya ortadan kaldırabilir veya ağrının hiç oluşmasını önleyebilir.Asit reflü belirtilerinizi yönetmekte güçlük çekiyorsanız, bu ilaçların veya başka bir tedavi seçeneğinin uygun olup olmadığını anlamak için bir doktora danışın.