Balık Yağı Safra Kesesi Sorunlarına Neden Olabilir?
İçindekiler:
Safra kesesi sorunlarının nedeninin net olmadığı, doymuş yağ ve rafine unla dolu sağlıksız bir diyet yemenin, safra taşı ve safra kesesi inflamasyonu riskini artırdığı görülüyor. Öte yandan, balık yağı, safra kesesi sorunlarına karşı koruyor gibi görünmektedir; onlara neden olmaz. Bu nedenle, safra kesesi hastalığı tanısı aldıysanız veya durumunuz için tehlike oluşturuyorsanız, diyetinize balık eklemeyi düşünebilirsiniz.
Günün Videoları
Temel Bilgiler
Safra kesesi, karnınızın üst sağ karnında bulunan küçük bir organdır, karnınız gıdayı sindirmek için kullandığı safrayı depolar yemek. Bazı insanlarda, bu safra kristalleşir, kolestrol ve mineral yataklarından oluşan safra taşlarını oluşturur. Bu safra taşlarından birisi safra yollarını tıkarsa, ani bir ağrı ve potansiyel olarak bulantı yaşayacaksınız. Safra kesenizdeki büyük miktarlarda safra taşı ayrıca iltihaplanma ve kronik ağrıya neden olabilir.
Diyet
Diyetinizin farklı bileşenleri safra taşı oluşumunu teşvik edebilir veya sizi safra taşı oluşumuna karşı koruyabilir. Balık yağı durumunda, sizi koruyor gibi görünüyor. Balık yağı, "sağlıklı" yağlar olarak kabul edilen omega-3 yağ asitleri içerir ve büyük miktarda balık yiyen insanlarda safra taşı riskinin düşük olduğu görülür. Safra kesesini kendisini tamamen boşaltmaya teşvik eden balık yağı, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesine göre safra taşı gelişimiyle ilişkili yüksek trigliserit seviyelerine sahipseniz özellikle yararlı olabileceğini kanıtlayabilir.
Dikkat Edilecek Hususlar
Balık yağı safra kesesi koruyucusu faydaları elde etmek için balık tüketmeniz gerekip gerekmediğini veya bir balık yağı ilavesi yapıp tıklamayacağınızı veya hala aynı faydaları elde edip etmediğiniz belli değil. Bununla birlikte, bir başka nedenden ötürü diyetinize balık eklemek isteyebilirsiniz: Balık yağı takviyelerinin balık ile aynı kalp-koruyucu yararları sağlamadığına dair artan kanıtlar vardır. Harvard Tıp Okulu'na göre, eğer onu yerseniz balıktan yalnızca güçlü kalp sağlığı yararları elde edersiniz.
