Çok Fazla Limon Yiyebilir Zararlı mı?
İçindekiler:
ABD'deki Güneybatı popülasyonları, San Antonio Üniversitesi Texas Sağlık Bilimleri Merkezi'ne göre, limon atma geçmişi. Tarihsel olarak, "Çin şekeri" olarak adlandırılan kurutulmuş ve tuzlanmış bir meyve bir limonun içine eklenmiş ve insanlar sonuçtaki suyu emmişlerdir. Günümüzde tüketilen yoğun turunçgil tozu, bütün limon tohumlarının yerini almış ve bölgesel bir halk sağlığı tehdidi olarak görülüyor. Limonlar birçok sağlık yararı ile ilişkilendirilir, ancak çok fazla limon yiyorken zararlı etkilere neden olabilirler.
Günün Videosu
Limon Avantajları
Limonlarda antioksidan C vitamini ve potasyum bulunur. İlaçlara göre, C vitamini içeriği vücudunuzun demir alımını arttırır ve kanseri önlemeye yardımcı olabilir. com. Limonların ayrıca antibakteriyel ve antiviral özellikleri vardır ve vücudun daha düşük asiditesine yardımcı olduğu düşünülmektedir.
Diş Sağlığı
->
Çok fazla limonu yemenin en belirgin sonucu dişler üzerindeki zararlı etkisidir. Limonlu sitrik asit diş minesinin erozyona neden olabilir ve sıcak ve soğuk hassasiyeti artırır. Limonlar da dişlerde renk değişikliği ve parlaklık kaybına neden olabilir.
Vitamin C Limitleri
C vitamini alımının üst sınırı yetişkinler için günde 2, 000 mg'dır. Aşırı C vitamini ishal ve böbrek taşlarına neden olabilir. C vitamini, anjiyoplastiden sonra iyileşmeye müdahale edebilir ve şeker hastalarında kan şekeri seviyelerini yükseltir. Medline Plus'a göre kanser hücreleri, C vitamininin konsantrasyonlarını alıyor gibi görünüyor ve C vitamini, kan-demir bozuklukları, glukoz-6-fosfat dehidrogenaz eksikliği ve orak hücre hastalığını kötüleştirebilir. Vitamin ayrıca birçok şifalı bitki, ilaç ve takviyeleri etkileştirebilir ve etkileşime girebilir. Bir bardak limon suyu sadece 60.5 mg C vitamini içerir, ancak eğer çok limon yerseniz, her gün diğer gıdalardan ne kadar C vitamini aldığınızı düşünmelisiniz.
Limon Allerjisi
NYU Langone Tıp Merkezi'ne göre, gıda alerjileri herhangi bir yiyecek veya maddenin sık ve tekrar tekrar maruz kalması nedeniyle gelişebilir. Buna ek olarak, yer fıstığı alerjisi ve limonlara duyarlılık arasında bir bağlantı olabilir, Uyuşturucular raporlar. com.
Mide yanması
->
Gastroözofageal reflü hastalığı ya da GÖRH varsa çok fazla limon tüketmek zararlı olabilir. Limondaki asit içeriği, iltihaplanmış veya tahriş olmuş bir yemek borusunu ağırlaştırır ve anında mide ekşimesi yapabilir. Limon ve diğer narenciye, yemek borusu GÖRH'den iyileştikten sonra vücuttaki asit dengesinin düzgün olmasına yardımcı olabilir.
