Gebelik Sırasında İçilir Sirke Neden Hasar Vurabilir?

Bazı popüler sağlık kaynakları ve alternatif tıp uygulayıcıları, sirke tüketmek için tavsiyede bulunur kan şekerini düzenlemek için yardımcı olur, diğer amaçlanan faydalar arasında. Bununla birlikte, gebelik sırasında vücudunuzun yutulmuş gıdalara duyarlılığı arttıysa, hamile iseniz sirke içmekten kaçınmak isteyebilirsiniz.

Günün Videosu

Sirke

Sirke ile ilgili popüler medyada görünen birkaç sağlık talebi var. Örneğin, sirkenin kilo vermenize, şeker hastalığını önlemenize veya kan şekerinizi düzenlemenize yardımcı olabileceğini duymuş olabilirsiniz. Bununla birlikte, bu iddiaları destekleyen kanıtlar tamamen ön hazırlık niteliğindedir, bu nedenle bir tıbbi durumu tedavi etmek için sirke kullanmamalısınız ve besin takviyesi olarak sirke tüketmeden önce doktorunuzla konuşmalısınız.

Sirke ve Gebelik

Sirke sütünü gebelik sırasında daha sorunlu olabilecek birkaç yan etki bildirilmiştir. Birincisi, sirke çok asidiktir. Bu nedenle, gebelik sırasında oldukça yaygın olan mide ekşimesi yaşama olasılığınızı artırabilir, Heidi Murkoff ve Sharon Mazel'i "Beklediğinizde Neler Bekleyeceksiniz?" Kitabında açıklar. Dr. Carol Johnston, "Yaşlanma Nüfusundaki Tamamlayıcı ve Alternatif Tedaviler" kitabında, sirkeli özofagusta yanıklara neden olduğu bilinmektedir.

Elektrolitler

Sirke içilmesinin sonucu olarak bildirilen en sıkıntı verici yan etkilerden birisi hipokalemi veya düşük potasyumdur. Potasyum, hücresel iletişim ve işlevin yanı sıra sıvı dengesinin korunması için normal seviyelerde muhafaza etmeniz gereken bir elektrolittir. Hipokalemi içme sirkesinin ortak bir yan etkisi değil, hamilelik sizi elektrolit dengesizliği riskine sokabilir, bu nedenle sirke kullanmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.

Alternatifler

Eğer maddenin en yaygın kullanılan alternatiflerinden biri olan kan şekerini dengelemek için sirke kullanıyorsanız bunun yerine dengeli ve sağlıklı bir diyet denemek isteyebilirsiniz. Taze meyve ve sebzeler, yağsız protein, kepekli tahıllar ve bitki bazlı yağ karışımını yemeniz, gebelik sırasında rahatsızlık veya komplikasyon olasılığınızı artırabilecek bir maddenin tüketimine güvenmeksizin kan şekerinizi doğal olarak stabilize etmeye yardımcı olacaktır.