Çikolata Bloating & Gas'a Neden Olabilir?
İçindekiler:
Gaz, sindirim sisteminizdeki havanın varlığıdır; bazen bazı gıdaların dökülmesinden kaynaklanır ve şişkinlik, bir semptom olabilir. Sisteminizde hava olduğu için, karnınız şişmiş ve ağırmış gibi hissedilebilir. Çikolata kakao çekirdeğinden işlenir ve lezzetli bir muamele yapmak için şeker ve bir emülgatörle karıştırılır ve bu bileşenlerden hiçbirinin gaza veya şişkinliğe neden olduğu bilinmez. Bununla birlikte, karışıma süt veya yüksek fruktoz mısır şurubu ilave edildiğinde, bazı insanlarda bu gazlara neden olabilir.
Günün Videoları
Laktoz Tolerans
Laktoz sütte doğal olarak bulunan bir şekerdir. Birçok çikolata çubuğu bir şekilde süt içerir - örneğin Snickers çubuğu yağsız süt, laktoz ve süt yağını içerir. Laktoza tahammülsüzseniz, laktozu sindirmede güçlük çekersiniz ve sütlü maddeler içeren çikolata yemesinden gaz, şişkinlik ve hatta ishal görülebilir.
Gaz Kaçınılması
Sütlü çikolata yiyorsanız, gaz verirse, tipik olarak süt eklemeyen koyu çikolata deneyin. Emin olunacak malzemelerin listesini kontrol edin. Ayrıca, yüksek fruktoz mısır şurubu, gaza neden olabilecek mısırdan işlenmiş hoş bir şurup için malzemeleri inceleyin. Bazı şekersiz çikolata bazı insanlarda gaza sebep olan sorbitol gibi şeker alkolleri ile tatlandırılır. Bunun yerine, organik şeker veya buharlaştırılmış baston suyu ile hazırlanmış koyu renkli bir çikolata bulun.