Kalsiyum ve Magnezyum Takviyeler Bağırsak Hareketlerini Arttırdı mı?

Farklı takviyeleri almak bağırsak hareketlerinizde fark yaratabilir. Bazı takviyeleri ve hatta ilaçları kabızlığa veya ishale ilişkin aşırı uçlara veya diğer uçlara neden olabilir. Diyetiniz ve yeme alışkanlıklarınız ayrıca bazı takviyelerin bağırsak hareketlerini nasıl etkilediğini de etkileyebilir. Kalsiyum veya magnezyum takviyeleri almadan önce her zaman doktor onayını isteyin.

Günün Video

Kalsiyum Takviyeler

Kemiklerinizi güçlendirmek için kalsiyum takviyeleri alırsanız, kabız halindeydiniz fark etmişsinizdir. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgi Takibi'ne göre, kalsiyum takviyeleri kabızlığa neden olabilir. Kalsiyumun, kan damarlarındaki kalsiyum oluşumu, böbrek taşları ve demir ve çinko emiliminin bozulması gibi konstipasyondan başka riskler ve yan etkileri vardır.

Magnezyum Takviyeler

Magnezyum takviyeleri tipik olarak bir magnezyum eksikliğini tedavi etmek için kullanılır. Çoğu Amerikalı diyetlerinde yeterli miktarda magnezyum alıyor ancak magnezyum seviyeleri hastalık veya bazı ilaçlardan dolayı tükenebilir. Bir eksiklik düzensiz kalp atışı, sinirlilik ve kas güçsüzlüğüne neden olabilir. Magnezyum takviyeleri ishale neden olabilir, ancak yaygın bir yan etki değildir. İshal, genellikle magnezyum takviyeleri boş karnına alındığında ortaya çıkar. Bu yan etkiyi, gıdalarla magnezyum kullanarak önleyebilirsiniz.

Bağırsak Hareketi Artışı

İlave ciltler almakta ve zahmetli bağırsak hareketleri daha fazla yaşarsanız, bir sonraki doktorunuzun randevusuna getirin. Artmış barsak hareketleri, her zamankinden daha fazla gittiğiniz veya ishali yaşadığınız anlamına gelebilir. İshal, gevşek, sulu bağırsak hareketi tanımlamak için kullanılan terimdir. Takviyeler her zaman ishale neden olmayabilir, ancak ishalın düzenli olarak mı yoksa sadece ara sıra mı meydana geldiğini belirlemek önemlidir; örneğin, yağlı veya baharatlı bir şey yedikten sonra sisteminizle aynı fikirde değilsiniz.

Uyarı

İshal dehidrasyona neden olabilir. Sık veya kronik ishali yaşarsanız, derhal doktorunuza bildirin. Diyare yatana kadar takviyelerini kullanmayı bırakmanızı tavsiye edebilir. İshaliniz kaybolduktan sonra doktorunuz hangisinin semptomlarınızın suçlusu olduğunu bulmak için birer birer ilave aldığınız tüm takviyeleri yeniden önermenizi isteyebilir. Doktorunuzun onayı olmadan günlük rejimine yeni ilaçlar veya ilaçlar vermeyin veya eklemeyin.