Kalsiyum Zehirlenmesi

Vazgeçilmez bir besin maddesi olan kalsiyum vücudunuzdaki diğer minerallerden daha fazladır. Çoğu, iskelet sisteminizdedir. Kalsiyum, hiperkalsemi veya kalsiyum zehirlenmesinin aşırı dozları takviyeleri oluşturabilirken, gıda kaynaklı olarak bilinmiyor.

Günün Videosu

Kalsiyum Alımı

Kemiklerinizin büyük bir bölümünün yanı sıra, kalsiyum kalbinizin, kaslarınızın ve sinirlerinizin normal işlevine katılır. Birçok gıdada kalsiyum oluşur, ancak birçok Amerikalı diyetlerinden daha fazla kalsiyuma ihtiyaç duyduğundan, farklı formlarda ve dozlarda yaygın olarak bulunan kalsiyum takviyelerini alarak faydalanabilirler. Bazı durumlarda, takviyeleri vücutta aşırı seviyelere ve aşırı doz belirtilerine neden olabilir.

Hiperkalsemi

Hiperkalsemi, genellikle antasitlerle kombine edilmiş büyük miktarlarda kalsiyum takviyelerinin kullanımı ile bildirilmiştir. Bu, kalsiyum karbonat, sodyum bikarbonat ve süt alan peptik ülserlerin tedavisi ile ilgili bir sorundu. Hafif zehirlenmeler asemptomatik olabilir veya mide bulantısı, kusma, kabızlık, iştah kaybı, ağız kuruluğu, susama, karın ağrısı ve sık idrara çıkma gibi etkilere neden olabilir. Şiddetli etkiler arasında karışıklık, deliryum ve koma bulunur. Eğer hiperkalsemi tedavi edilmezse ölümle sonuçlanabilir.

Dozajlar

Optimal kemik sağlığı için yetişkin bir insanda önerilen kalsiyum dozu günde 1, 000 mg'dır. ABD'deki kadınlar genelde bundan daha azını alırlar. Süt ürünlerinden elde edilen kalsiyum genellikle iyi absorbe olsa da, diğer gıda kaynaklı kalsiyum vücut tarafından kullanılamayabilir. Çeşitli hastalık koşulları için önerilen kalsiyum seviyeleri genellikle RDA'dan yüksektir. Örneğin, yüksek kan basıncı için yaklaşık 1, 200 mg'lık bir üst seviye önerilir, Linus Pauling Enstitüsü'nün belirttiği gibi.

Tolerable Upper Intake Level

Kalsiyum için kabul edilebilir üst alım seviyesini aşmamalısınız. Yetişkinler için, UL günde 2, 500 mg'dır. 51 yaş ve üstündeyse 2, 000 mg'dan fazla almamanız gerekir. Kalsiyum takviyelerinin kalsiyum kanal blokerleri, digoksin, kan basıncı ilaçları ve tetrasiklin gibi ilaçlarla etkileşimde bulunduğu bilinmektedir. Kalsiyum takviyeleri almak, ancak diğer ilaçları almak isterseniz doktorunuza danışın.