Akupressür ve Ovulasyon

Akupresür, binlerce yıldır tıbbi tedavi olarak kullanılan Çin tıbbının bir yönüdür. Akupresure, dolaşımdaki veya sinir sisteminize benzeyen, vücudunuz boyunca hayali çizgiler veya meridyenler üzerinde bulunan aktif noktaların uyarılmasını içerir. Akupressür noktalarını masajlamak vücudunuzun qi - life gücü enerjisini harekete geçirmeye yardımcı olur - ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur, sağlığınızı geliştirir, iç organlarınızı dengeler ve beyninize hastalığı tedavi edebilen ve önleyebilen kimyasallar ve hormonları serbest bırakmaya yardımcı olur. Yumurtlamayı teşvik etmek ve şişlik ya da ağrı gibi ovulasyonda olabilecek olumsuz belirtileri tedavi etmek için akupressure kullanabilirsiniz.

Günün Videosu

Yumurtlama

Yumurtlama genellikle menstrüel siklüsünüzün ortasında, döneminizin başlamasından yaklaşık 12 ila 16 gün sonra gerçekleşir. Yumurtlama, olgun bir yumurtanın yumurtalıklarınızdan ayrılmasıyla ve döllenme gerçekleşmesi ve gebeliğin gerçekleşmesi için fallop tüpüne doğru ilerlediğinde gerçekleşir. Eğer yumurta sağlıklı bir sperm tarafından döllenmezse, uterin astar dökülür ve menstrüasyon oluşur. Yumurtlama, stres, hormon dengesizliği, infertilite, gebelik veya hastalık sonucu bozulabilir. Bazı kadınlar, ağrı, kramp, şişkinlik, sinirlilik, meme hassasiyeti veya lekelenme gibi istenmeyen semptomları ovülasyon sırasında da görebilirler.

Akupresür Noktaları

Ovulasyonun uyarılmasına ve orta devir yaşayabileceğiniz bazı istenmeyen belirtilerin azaltılmasına yardımcı olabilecek bir dizi akupressür noktası vardır. Ayak bileği kemiğinin içinden yaklaşık 3 inç yukarıda bulunan Dalak 6 yumurtlamayı artırabilir ve orta devir ağrısı ve krampları azaltabilen popüler bir akupressür noktasıdır. Parmak ayak parmak ve ayak parmağınız arasında bulunan karaciğer 3, sinirlilik, meme hassasiyetini azaltmak ve yumurtlamayı artırmaya yardımcı olabilir. Dalınızın 9'un iç kısmının yaklaşık 3 inç altına düşen dalak, orta devir şişkinliğinin azaltılmasına yardımcı olabilir.

Teknikler ve İpuçları

Her akupunktur noktasına masaj yapmak için kaleminizin baş parmağınız, işaret parmağınız veya silgi ucuyla derin ve sıkı basınç uygulayınız. Noktayı bulduktan sonra, bölgede hafif bir hassasiyet, hassasiyet veya ağrı hissedene kadar eşit basınç uygulayın. Konfor seviyenize bağlı olarak, basıncı 30 saniyeden 5 dakikaya kadar tutun. Arkanıza yaslanın, eşit nefes alın ve her acupressure noktasını uyarırken rahatlayın. Semptomlarınız azalana ya da düşene kadar her noktayı masaj yapın.

Güvenlik

Özellikle ovulasyonda istenmeyen semptomlarınız varsa, akupresür kullanmadan önce doktorunuza danışın. Gerektiğinde akupresürü konvansiyonel tıbbi tedavinin yerini tutmaktan kaçının. Akupressure genellikle güvenli kabul edilir ve az veya hiç yan etki üretmez, ancak aşırı basınç ağrıya veya morarmaya neden olabilir.Nokta doğru konum ve doğru akupressür noktası stimülasyon talimatları için ruhsatlı bir Çin tıbbı doktora danışın.