Egzersiz sonrası lekelenme hakkında

Bir kadının dönemindeki usulsüzlük rahatsız edici olabilir ve alarma neden olabilir. Yorucu egzersiz sonrasında lekelenme, genellikle ciddi bir şey sinyali değildir. Çoğu zaman, sağlık uzmanları arada sırada kaçırılmış bir dönem veya atılım kanamasından endişelenmemektedir. Bununla birlikte, bazı durumlarda, herhangi bir ciddi durumun ortadan kaldırılması için bir tıp uzmanının tavsiyesini almak önemlidir.

Günün Videosu

Anlamı

Normal menstruasyon, Mayo Kliniğine göre, her 21 ila 35 gün arasında gerçekleşir. Bu döngünün dışında herhangi bir kanama düzensiz kanama olarak düşünülür. Bazı kadınlar yoğun egzersiz sonrasında lekelenme yaşadıklarını fark eder. Genellikle, bu lekelenme hafif ve kahverengimsi --- tam bir periyot gibi yoğun bir akıştan ziyade. Yorucu egzersiz sırasında lekelenme yaygın değildir. Egzersiz genellikle düzensiz sürelere neden olarak döngüyü etkiler.

Dikkat Edilecek Hususlar

Sarkmayı egzersiz kaynaklı gibi göründüğü halde başka bir sebepten kaynaklanabilir. Hamilelik, özellikle implantasyon evresi sırasında ve mid-cycle ovulasyon kadınların spot neden ortak nedenlerdir. Kadınlar ayrıca cinsel ilişkiden sonra ve doğum kontrolünü değiştirirken lekelenmeleri yaşar.

Etkiler

Egzersiz sırasında lekelenmenin başka bir nedenden kaynaklanmadığı tespit edilirse, vücudun fazla stresli olduğu anlamına gelebilir. Bir kerelik bir lekelenme olayı, sisteminizi ciddiye almayacaktır, ancak normal bir olay olursa spor rutininizi hafifletmeye dikkat etmeniz gerekir. Parlatma vücudunuzdan çok fazla şey talep ettiğinizin işareti olabilir.

Çözüm

Egzersiz programınızı biraz hafifletin ve birkaç ay içinde lekelenmenin azaldığını görün. Aşırı dinlenme kalp hızı, depresyon, egzersizde ilgisizlik, güç veya dayanıklılık azalması ve açıklanamayan kilo kaybı gibi başka aşırı egzersiz semptomlarından muzdarip olup olmadığınız da göz önünde bulundurun. Aşırı eğitim muhtemel görünüyorsa, birkaç gün boyunca egzersizden kaçınmanız gerekir.

Uyarı

Hamilelik sırasında, özellikle egzersiz sonrası lekelenme, bir tıp uzmanıyla derhal istişareyi gerektirir. Anormal kanama, bazı kanser tipleri, hipo tiroidizm, polikistik over sendromu ve endometriyozun bir işareti olabilir. Egzersizden kaynaklanan ağır kanamalar, jinekoloğunuzun dikkatine sunulmalıdır.